Där vinden tar i:P

"Där värmen tar vid" heter det egentligen, den gammla "slagdängan" från DLK som för övrigt spelar i malmö den 28 mars. Men jag modifiera texten lite eftersom den inte riktigt passa in i verkligheten för tillfället. För det blåste rejält igår när jag delade ut tidningar och höll på hela natten. Vinden avtog lite lagom till vi skulle ge oss ut och paddla men det betyder inte att det blåste lite för det. Det blev ett ganska lugnt pass då det var svårt att hålla ett bra jämnt tempo i den hårda vinden. Men var iaf ute en bra bit över en timme. Det var en ganska liten skara som var ute och eftersom Siven stannade hemme (då han blev pappa igår, vilket jag tycker är en ganska klen ursäkt:P) så blev det inget jättehårt tempo heller. Men vi som var ute gjorde ett ganska tappert försökt till ett bra pass. Snart bär det av till gymmet för att sedan gå och se den nya Hipp-Hipp filmen med Mårgan Påhlsson (Anders Jansson) och Robert Flygt (Johan Wester). Johan Wester som vann finalen på På spåret igår. Därmed är det bevisat: skåningar är dem mest allmänbildade i Sverige:P.

"On that bomb shell it´s time to end, goodnight!" Så låter avslutningsfrasen i motor-programmet Top Gear och passade bra in här:P, bara det att det inte är natt men... ja man kan ju inte få det att stämma alla gånger
//Björn

How to start a conversation (Break the ice) :P

Uppe och kör på en ca 550:ing(?), det blev 10 sådanna
På vägen hem efter passet... Det blev lite isbrytning, närmare bestämmt 200m, vilket tog ca 20 min....

I lördas var det så kallt så för första gången 2008 fick vi bryta lite is för att ta oss in till klubben.

Men det blev inte långvarigt, för på sönd så var det ca 4C varmt och blåsigt som bara den. Så all is hade försvunnit lika snabbt som den kom.

Och idag så var vädret minst sagt överraskande, med ca 8C varmt och nästan ingen vind alls. Det var grymt skönt att kunna paddla hemma utan att behöva ta på sig allt för mycket kläder. Överlag så har träningen fungerat bra sen jag kom hem från Florida. Det var idag på eftermiddagen som jag var lite trött efter att ha gymmat på morgonen, men kändes ändå helt ok...

Imorgon väntar de traditionella 6x2000m. Förhoppningsvis får vi lika fint väder då...

//Björn

Hemma igen

Jag och Mange väntar på att få åka hem. Tur att en håller humöret uppe iaf...:P

Sådär, då har jag äntligen kommit hem. Resan hem var ganska tung, framförallt den förstaflygningen som varade 6 timmar, helt utan sömn. Detta pga av en ungen som skrek hysteriskt och när dem väl fått tysst på ungen så börjar gubben framför mig hosta som om han hade svalt en hel peruk eller nåt i den stilen... Det andra flyget var lite mer behaglit där jag sov 2h 45min av 3 h så de va skönt. På flygplatsen kom mamma och en strålande glad morfar och hämtade oss. Väl hemma hade momor fixat käk, som vi inte hde ätit i usa iaf...

Nu när jag kommit hem och hunnit träna lite så känns det som om träningen gett ganska bra resultat. i tisdags blev det 6x2000m som vanligt och det kändes grymt bra, det var bra tempo på i stort sätt alla. På onsd morgon blev det gym, lite segt men körde ändå igenom passet bra, sen 3 varv non-stop på kvällen, där jag och steffen växeldrog, men det bästa med de passet var att jag lyckades vinna spurten:P. VIKTIGT! Och igår var vi en liten men tapper skara som körde torsdgasträning.

Idag så blir det jobb på posten til 21:00, inte vad man drömmer om en fredagkväll, men de ger pengar iaf...

//Börn

stuck in the states

Nu skulle jag egentligen gått ombord på plandet på väg hem, men på grund av snöstorm i rejkavik kunde dem inte flyga hit maskinen igår/inatt. Detta resultera i att vi fick stanna här en dag till. Vissa kanske skulle säga att vi har tur, men när man väl ställt in sig på at åka hem, då vill man åka hem. Vi lyckades iaf lösa så vi kunde hyra bilen en dag till så vi slapp sitta på flyplatsen... När jag kommer hem så blir det iaf någon dags vila innan det är dags att ge sig ut och harva i kanalen igen.

Förhoppningsvis får vi åka hem imorgon...
//Björn

Vilodag på wet n´ wild

I förrgår, när vi hade vilodag, så åkte vi till wet n´wild som är ett nöjesfält fullt med vattenrutchkanor, den ena värre än den andra... Det blev en hel del åkande så det tog på krafterna. Så vid lunchtid drog vi till en kinakrog där dem hade en ganska vass lunch-buffé som vi tog oss igenom. Efter maten gick vi till en bilfirma som hyrde ut "exotiska bilar" Och vilka bilar.. Där stod 2 ferrari, en lamborghini (tveksam på stavningen), en bently, två corrvet och en "Elenoer" Ni som sett Gone in 60 seconds vet vilken bil jag pratar om... Ni som inte sett den, kan jag säga att det är en Mustang Shellby gt 500:

Och eftersom det står Rent Me i rutan så blev man ju lite sugen på att hyra, men som alltid annars så är det plånboken som säger ifrån:P

Nu börjar lägret lida på mot sitt slut och sammanfattningsivs kan jag säga att det har varit det bästa lägret jag någonsin varit på. Att ligga och köra vinterträningen i sommarväder, de e nog det skönaste jag någonsin gjort, rent träningsmässigt. Och delfinerna var lite extra krydda i vardagen... kommer sakna dem :P.

//Björn

Vila igår, ändå trött

Sunrise


Igår hade vi vilodag, då drog vi stranden för att samla lite soltimmar, och vilka soltimmar... det var ungefär 27C varmt och väldigt få moln på himmlen. Så nu är man röd som en kräfta, men som tur är så är man inte värst... Micke är kanonröd... ser grymt smärtsamt ut... Men han tycker att det är normalt så han tycker inte det är så smärtsamt. Menmen, idag så drog vi igång med träningen och det började med ett långpass på 5x25 minuter, på denna tiden kom vi ungefär 27 km och smart som man är så kör man ytterliggare 3km, bara för att komma upp i 30km. Och tro inte att det gick långsamt för det, det blev lite krigande och avslutningsvis en spurt in till bryggan... har ingen aning varför. Efter det drog vi direkt till gymmet för att lyfta lite skrot, då märkte man att man inte bara var trött i kroppen, utan även i huvet. Jag råkade lägga på 10 kg för mycket på bänken och tyckte efteråt att jag var grymt seg... men det hade ju inte bara en förklaring...:P





Efter gymmet fick vi ge järnet hem för att hinna käka och sedan kasta sig handlöst i sängen och vila lite. Vi kom fram till att det var lika bra att skjuta upp passet en halvtimme så vi kunde vila ordentligt. På eftermiddagen väntade 45 minter tröskel och det gick överlag ganska bra, förutom att man fick syra på uppvärmningen, men sen kom man igen...


Så nu sitter jag här och gör allt vad jag kan för att hålla huvudet upprätt...


Hörde att vädret skulle va riktigt dåligt där hemma nu så jag kan ju inte påstå att jag har hemlängtan, men... ja, det kanske hade vart lite skönt att få komma hem och visa vad man lärt sig ;).
//Björn