Nu börjar Norge komma allt närmare och närmare och jag börjar inse att paddla mer än 100 mil fram till jul, kan bli svårt. Därför ser det ut som om jag får ta båten med mig dit och köra de sista milen där istället. det har inte blivit så extremt mycket ren konditionsträning den sista tiden, så då kan det vara bra att åka till grundkonditionens urland... Jag tror att man blir lite mer uthållig så fort man kommer in i Norge. Det ska bli kul att få träna på lite andra ställen nu, för det börjar bli trist att köra i Malmö kanal, varv efter varv. Nu har dem iofs öppnat upp så man kan köra ut en bit i hamnen och sammla på sig ytterliggare km.
Nu blir det att fortsätta skriva på skoluppgifterna...

och mycket kan alltid bli mer

Nu har skolarbetet kommit igång på riktigt och det känns som om jag har kommit en bit på vägen iaf. Träningen går oxå ganska bra nu, det blåser lite väl mycket för min smak, men det är synd att klaga. Fick besked idag om att jag kommer jobba i Norge från mitten av november till runt jul på Toys ´R Us hos ex kanotisterna Johan Lindell och Henrik Lemel, så det ska bli kul att tjäna lite norska oljepengar:P Men som sagt, jag kommer nog ha en del att stå i...

Mycket nu...

Jag har en del att stå i nu... träningen som tar upp mycket tid går ganska bra, har känt mig ganksa seg och så men känns ändå ok. Jag tror iofs inte att det är många som tycker att det känns bra att paddla nu... Milen fortsätter att ticka förbi, om jag följer planen veckan ut så är jag precis över 40 mil på 4 veckor, så de känns stabilt. Har även börjat slite lite i grejorna som finns i gymmet och nu börjar kroppen vänja sig vid det oxå. Löpningen känns oxå okej nu, benen börjar svara på tilltal iaf.. så sammanfattningsvis så går träningen ganska bra:P

Har även en del att göra i skolan. Vi har som sagt denhär motionskampanjen som ska vara klar v 45. Har nu även fått vår första hemtenta som verkar lite klurig på sina ställen men ska nog kunna trycka mig igenom den också.

Och idag fick jag mina nya skejt-skidor. Dem ser jäkligt sjyssta ut, hoppas bara jag kan leva upp till dess kvalitet:P

All for now...

Nu flyter träningen på bra och milen bara tickar förbi. Trots att känslan inte är den bästa så känns det ändå som om det är ganska kul och paddla eftersom vädret fortfarande är ganska trevligt... stundtals iaf. Det är ju kul att folket börjar visa sig på klubben nu efter diverse semester och dyligt.
Nu börjar vi få lite uppgifter i skolan också. Vi ska formulera en motionskampanj där vi i vår grupp ska försöka få barn mer aktiva. Det är grymt kul eftersom det är klart väsentligt problem, att gympalektionerna i skolan blir allt färre och fler och fler väljer att mer eller mindre strunta i det. Jaja, nog om det.
Imorgon väntar årets första torsdagsträning vilket är en klassiker i Malmö, Vi har hållt på med det så länge jag varit med. Där e det mycket fokus på uthållighets styrka och bålstabilitet. Grymt kul e d iaf eftersom i stort sätt alla kan vara med. Har fått höra att Lemel kommer ner och hälsar på i helgen. Kul att träffa honom igen... förhoppnigsvis så blir det några bra pass oxå.

Jagar mil

Nu när många andra har lite semester från träning passar jag på att sammla ihop lite mil. Eller ja så var det tänkt iaf... Började på måndagen med att paddla 20km, själv, vilket kändes ganska segt till en början men kändes bättre och bättre ju längre jag paddlade. På eftermiddagen skulle jag till skolan så då blev det tyvärr ingen träning.
Tisdag: först 20km paddling med mange. Kändes roligare än dagen innan iaf. På kvällen hjälpte jag till att hålla koll på ungdomarna men det blev en del paddling där oxå, jag skarapade ihop en milpå de passet. "Härligt 5 mil på två dagar, säsongen 2009 börjar sjukt bra."
Onsdag: stormförkyld och sängliggande hela dan. Sjuk fram till fredag då jag lyckades gå bort lite av förkylningen.
Lördag börjar lungt med en mil på morgonen och en mil på kvällen, likaså söndagen fast jag la in ett gympass på kvällen oxå efter paddlingen.
Måndag: ca en mil paddling. Skola på kvällen
Tisdagen blev en grymt hård träningsdag. Började med ett löppas på morgonen: ca 50min distans. På förmiddagen blev det 10km paddling i distans med fokus på teknik och känsla. Eftermiddagen blev 10km non-stop växeldragning med oliver och mange. Sen på kvällen blev det ett gympass med frivändningar och bål. Så idag så var jag inte mycket människa på förmiddagspasset, tyvärr blev det bara ca 7km för att sedan gå in och försöka få bort stelheten med lite smidighetsövningar och annat. Så vi får se hur det går ikväll. Som tur är så är intensiteten inte den hårdaste på passen utan utan fokus ligger på att samla ihopa så mkt mil som möjligt.